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[SAMPLE] 節約術：効果的な貯蓄方法

6 か月前

	カテゴリ	項目	具体的な方法	年間節約額目安	難易度	即効性	継続性	おすすめ度	注意点
1	通信費	格安SIM	大手キャリアから楽天モバイル・ahamo等に変更	¥60000	低	高	高	5	通信品質を確認
2	通信費	Wi-Fi活用	外出先はフリーWi-Fi・カフェのWi-Fiを利用	¥12000	低	高	高	4	セキュリティ注意
3	通信費	不要なサブスク解約	使っていない動画・音楽サービスを解約	¥36000	低	高	高	5	本当に必要か見直す
4	通信費	家族割・光セット割	携帯と光回線をセットで契約	¥24000	低	中	高	4	長期契約必要
5	通信費	固定電話解約	使わない固定電話を解約	¥18000	低	高	高	4	必要性を確認
6	保険	保険の見直し	不要な特約を外す・掛け捨てに変更	¥120000	中	中	高	5	専門家に相談
7	保険	重複保険の解約	クレカ付帯保険と重複している保険を解約	¥60000	中	高	高	5	保障内容を確認
8	保険	ネット保険	店舗型から安いネット保険に変更	¥48000	低	中	高	4	保障内容比較
9	保険	共済保険	県民共済・こくみん共済に変更	¥36000	低	中	高	4	保障範囲確認
10	家賃	引っ越し	家賃が安い物件に引っ越す	¥120000	高	低	高	4	初期費用かかる
11	家賃	家賃交渉	大家に家賃値下げ交渉	¥60000	中	中	高	3	築年数・相場次第
12	家賃	シェアハウス	一人暮らしからシェアハウスへ	¥180000	高	低	中	3	プライバシー減る
13	家賃	実家暮らし	実家に戻る・同居	¥600000	高	低	中	3	自由度減る
14	家賃	更新料交渉	更新時に更新料の交渉	¥20000	低	低	低	2	地域による
15	光熱費	電力会社変更	新電力に切り替え	¥12000	低	中	高	4	料金プラン比較
16	光熱費	ガス会社変更	都市ガスエリアで安いガス会社に変更	¥6000	低	中	高	3	都市ガスのみ
17	光熱費	エアコン温度設定	夏28度・冬20度に設定	¥18000	低	高	中	4	快適性とのバランス
18	光熱費	待機電力削減	使わない家電のコンセントを抜く	¥6000	低	高	中	3	手間がかかる
19	光熱費	LED電球	白熱電球・蛍光灯をLEDに交換	¥12000	低	中	高	5	初期費用かかる
20	光熱費	節水シャワーヘッド	節水型に交換	¥12000	低	中	高	4	水圧下がる場合も
21	光熱費	洗濯はまとめて	毎日→2日に1回に	¥6000	低	高	中	3	衣類の量次第
22	食費	自炊	外食・コンビニ→自炊に	¥180000	中	高	中	5	時間はかかる
23	食費	弁当持参	ランチを外食→弁当に	¥120000	中	高	中	5	朝の準備必要
24	食費	まとめ買い	週1回のまとめ買いで無駄買い防止	¥60000	低	高	高	5	計画的に
25	食費	業務スーパー活用	安いスーパーで買い物	¥48000	低	高	高	4	質は下がる場合も
26	食費	プライベートブランド	PB商品を選ぶ	¥24000	低	高	高	5	味は変わらない
27	食費	見切り品活用	夕方の値引き品を買う	¥36000	低	中	中	4	消費期限注意
28	食費	水筒持参	ペットボトル飲料→水筒に	¥36000	低	高	高	5	洗う手間
29	食費	外食を減らす	週3回→月1回に	¥120000	中	高	中	4	ストレスにならない程度
30	食費	食材ロスをなくす	冷蔵庫の食材を使い切る	¥24000	低	高	中	4	献立計画が大事
31	食費	ふるさと納税	返礼品で食費を賄う	¥30000	中	中	高	5	限度額確認
32	交通費	自転車・徒歩	近距離は車→自転車・徒歩	¥60000	中	高	中	4	時間かかる
33	交通費	車を手放す	車→カーシェア・レンタカー	¥360000	高	低	高	4	不便になる
34	交通費	定期券	回数券→定期券に	¥24000	低	中	高	3	通勤頻度次第
35	交通費	青春18きっぷ	長距離移動を格安で	¥12000	中	低	低	3	時間かかる
36	交通費	早割・LCC活用	飛行機は早割・LCCで	¥36000	低	中	中	4	計画的に
37	娯楽費	図書館活用	本は買わずに図書館で借りる	¥24000	低	高	高	5	新刊は待つ
38	娯楽費	動画サブスク見直し	Netflix・Amazon等を1つに絞る	¥12000	低	高	高	4	見たいコンテンツ次第
39	娯楽費	無料イベント	有料イベント→公園・無料施設	¥48000	低	中	中	3	選択肢は減る
40	娯楽費	映画は割引日	通常料金→レディースデー・月曜日	¥6000	低	高	高	4	日程調整必要
41	娯楽費	ポイント活用	楽天ポイント・Tポイントで支払い	¥12000	低	高	高	5	貯める仕組み作る
42	買い物	セール・アウトレット	定価→セール・アウトレットで	¥60000	低	中	高	5	衝動買い注意
43	買い物	フリマアプリ	新品→メルカリ・ラクマで中古品	¥48000	低	中	高	5	状態確認
44	買い物	24時間ルール	欲しいものは1日考えてから	¥72000	低	高	高	5	衝動買い防止
45	買い物	本当に必要か自問	「ないと困るか」を考える	¥60000	低	高	高	5	ミニマリスト思考
46	買い物	クレカ決済	現金→クレカでポイント貯める	¥12000	低	高	高	5	使いすぎ注意
47	買い物	買い物リスト	リスト以外買わない	¥48000	低	高	中	4	計画性必要
48	買い物	Amazon定期便	日用品は定期便で10%オフ	¥12000	低	中	高	4	買い忘れ防止
49	買い物	不要品を売る	メルカリで不要品販売	¥60000	低	中	中	5	手間かかる
50	美容	美容院の頻度	月1回→2ヶ月に1回	¥36000	低	中	中	3	見た目気にする人は難しい
51	美容	カットモデル	無料or格安カット	¥48000	中	中	中	3	時間かかる
52	美容	セルフカット	前髪・サイド自分で	¥12000	中	高	中	3	技術必要
53	美容	化粧品はプチプラ	デパコス→プチプラコスメ	¥48000	低	高	高	4	質は下がる場合も
54	美容	試供品・サンプル活用	無料サンプルをもらう	¥6000	低	中	中	3	手間かかる
55	ファッション	プチプラ	ユニクロ・GU・しまむら活用	¥60000	低	高	高	5	質とのバランス
56	ファッション	フリマアプリ	服は中古で	¥48000	低	中	高	4	状態確認
57	ファッション	レンタル	服をレンタルサービスで	¥36000	中	中	中	3	好み合うか
58	ファッション	少数精鋭	数より質・着回し重視	¥60000	中	高	高	4	ミニマリスト思考
59	税金	ふるさと納税	限度額まで活用	¥50000	低	中	高	5	手続き必要
60	税金	医療費控除	年10万円超えたら申告	¥20000	低	低	低	4	領収書保管
61	税金	iDeCo	所得控除・老後資金	¥55000	中	中	高	5	60歳まで引き出せない
62	税金	住宅ローン控除	住宅購入で所得税還付	¥300000	高	低	中	5	住宅購入者のみ
63	副収入	副業	クラウドソーシング・ブログ等	¥240000	高	低	中	4	時間と労力必要
64	副収入	不要品販売	メルカリ・ヤフオクで売る	¥60000	低	中	低	5	手間かかる
65	副収入	ポイ活	ポイントサイト・アンケート	¥24000	低	高	高	3	時間対効果低い
66	副収入	モニター	覆面調査・商品モニター	¥48000	低	中	中	3	案件による
67	金融	銀行手数料	ATM手数料無料の銀行に	¥6000	低	高	高	5	ネット銀行推奨
68	金融	クレカ年会費	年会費無料カードに変更	¥6000	低	高	高	4	特典は減る
69	金融	先取り貯金	給料日に自動で貯金口座へ	¥600000	中	高	高	5	使える額は減る
70	金融	高金利口座	金利の高いネット銀行に	¥2000	低	中	高	4	微々たる額
71	金融	投資	余剰資金で投資信託・株	¥120000	高	低	高	4	リスクあり
72	健康	ジム解約	ジム→自宅筋トレ・ランニング	¥96000	中	高	中	4	モチベーション維持難
73	健康	医療費削減	予防・健康維持で病院減らす	¥24000	中	低	高	5	健康が第一
74	健康	ジェネリック医薬品	先発→ジェネリックに	¥12000	低	高	高	5	医師に相談
75	健康	市販薬活用	軽い症状は病院→市販薬	¥12000	低	中	中	3	重症は病院へ
76	趣味	無料の趣味	お金のかからない趣味を見つける	¥120000	中	中	高	4	読書・散歩・筋トレ等
77	趣味	サブスク見直し	習い事のオンライン化	¥60000	中	中	高	4	対面より安い
78	趣味	道具は中古	趣味の道具は中古・レンタル	¥48000	低	中	中	4	状態確認
79	子育て	児童手当活用	全額貯金	¥120000	低	高	高	5	使わず貯める
80	子育て	公立学校	私立→公立に	¥600000	高	低	高	3	教育方針による
81	子育て	おさがり活用	服・おもちゃはお下がり	¥48000	低	中	中	4	周りに聞く
82	子育て	児童館・公園	有料施設→無料施設	¥36000	低	高	高	5	工夫次第
83	住宅	繰り上げ返済	住宅ローン繰り上げ返済	¥200000	高	低	高	4	手元資金は減る
84	住宅	借り換え	低金利ローンに借り換え	¥100000	中	低	高	4	手数料かかる
85	住宅	火災保険見直し	補償内容見直し	¥24000	低	中	高	4	必要な補償は残す
86	車	車検はディーラー以外	民間車検・ユーザー車検	¥60000	中	低	中	4	質は下がる場合も
87	車	任意保険見直し	ネット保険・補償内容見直し	¥48000	低	中	高	5	補償内容確認
88	車	ガソリンはセルフ	フルサービス→セルフ	¥12000	低	高	高	5	手間は同じ
89	車	エコ運転	急発進・急ブレーキしない	¥24000	低	高	高	4	安全運転
90	その他	冷暖房は着衣で調整	暖房→着込む・冷房→薄着	¥24000	低	高	高	4	快適性とのバランス
91	その他	コンビニに行かない	コンビニ→スーパー	¥48000	低	高	高	5	誘惑を断つ
92	その他	自動販売機使わない	自販機→水筒・スーパー	¥24000	低	高	高	5	習慣化
93	その他	タバコ・酒を減らす	節煙・節酒	¥120000	中	中	中	5	健康にも良い
94	その他	クーポン活用	アプリクーポン・割引券使用	¥24000	低	高	高	4	手間かかる
95	その他	会社の福利厚生活用	社員割引・補助金を使う	¥60000	低	中	高	5	確認する
96	その他	ギフトは手作り	プレゼントを手作りに	¥24000	中	中	中	3	気持ちが大事
97	その他	年賀状を減らす	SNS挨拶・本当に必要な人のみ	¥6000	低	中	高	4	関係性考慮

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2024年1月5日

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