子育ての悩み解決法

よくある悩みと対処法

1. イヤイヤ期（2-3歳）

症状: 何でも「イヤ！」

対処法:

• 選択肢を与える（「赤い服？青い服？」）
• 気をそらす
• 時間に余裕を持つ
• 怒らず冷静に

2. 夜泣き

対処法:

• 昼寝を調整
• 就寝ルーティン
• 暗く静かな環境
• 抱っこ・添い寝

3. 偏食

対処法:

• 無理強いしない
• 一緒に料理
• 楽しい雰囲気
• 小さく刻む・混ぜる

4. 勉強しない

対処法:

• 勉強環境を整える
• 小さな目標設定
• 褒める
• 一緒に勉強

5. ゲーム・スマホ依存

対処法:

• ルールを決める（時間・場所）
• 一緒に遊ぶ
• 他の楽しみを提供
• 親が見本に

子育ての心得

完璧を求めない

100点の親はいない

比較しない

他の子と比べない

自分を責めない

失敗は誰にでもある

サポートを求める

一人で抱え込まない

ストレス対処法

✅ パートナーと分担
✅ 一時預かり利用
✅ 趣味の時間確保
✅ 相談できる場所

子育ては完璧じゃなくていい！