方法 | カテゴリ | 効果 | 難易度 | 即効性 | おすすめ度 | 詳細 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ポモドーロテクニック | 時間管理 | ★★★★★ | ★☆☆☆☆ | ◯ | ★★★★★ | 25分集中+5分休憩 |
| 2 | アクティブリコール | 記憶術 | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | △ | ★★★★★ | 思い出す練習 |
| 3 | 間隔反復 | 記憶術 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | × | ★★★★★ | 忘却曲線に合わせて復習 |
| 4 | フェイマンテクニック | 理解深化 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | △ | ★★★★☆ | 他人に説明してみる |
| 5 | マインドマップ | 整理術 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ◯ | ★★★★☆ | 視覚的に整理 |
| 6 | 朝学習 | 習慣 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ◯ | ★★★★☆ | 脳がクリアな時間活用 |
| 7 | 睡眠前復習 | 記憶定着 | ★★★★☆ | ★☆☆☆☆ | △ | ★★★★★ | 記憶の定着を助ける |
| 8 | 運動 | 集中力 | ★★★★☆ | ★☆☆☆☆ | ◯ | ★★★★☆ | 脳の血流改善 |
| 9 | 環境整備 | 集中力 | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ◯ | ★★★★☆ | 気が散らない空間 |
| 10 | 目標設定 | モチベーション | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | △ | ★★★★★ | SMARTゴール |
全10件
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November 7, 2024
Osamu Dazai
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