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[SAMPLE] 防災準備リスト : 災害に備えて揃えるべきもの

7 months ago

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	カテゴリ	アイテム名	必要度	優先度	数量目安	保管場所	有効期限/点検頻度	価格目安	代用品	備考	チェック
1	水・食料	飲料水	必須	1	1人1日3L×3日分=9L	玄関・リビング	6ヶ月ごと交換	¥500/2L×5本	水道水をペットボトルに	ローリングストック推奨	□
2	水・食料	非常食（アルファ米）	必須	1	1人1日3食×3日分=9食	玄関・リビング	5年	¥300/食	レトルト・カップ麺	お湯or水で食べられる	□
3	水・食料	缶詰	必須	2	10缶以上	キッチン・玄関	3年	¥200/缶	レトルト食品	缶切り不要タイプ	□
4	水・食料	レトルト食品	推奨	2	10食以上	キッチン	1年	¥200/食	インスタント食品	温めなくても食べられるもの	□
5	水・食料	乾パン・ビスケット	推奨	3	数袋	玄関	5年	¥500/袋	カロリーメイト	長期保存可能	□
6	水・食料	栄養補助食品	推奨	3	1箱	玄関	1年	¥1000	チョコレート・飴	カロリーメイトなど	□
7	水・食料	野菜ジュース	推奨	3	6本	キッチン	1年	¥150/本	サプリメント	栄養補給	□
8	照明・電源	懐中電灯	必須	1	2本以上	寝室・玄関	半年ごと点検	¥1000	スマホライト	電池式・手回し式	□
9	照明・電源	ヘッドライト	推奨	2	1個	防災バッグ	半年ごと点検	¥2000	懐中電灯	両手が使える	□
10	照明・電源	ランタン	推奨	2	1個	防災バッグ	半年ごと点検	¥3000	懐中電灯	全体を照らせる	□
11	照明・電源	予備電池	必須	1	各サイズ多数	防災バッグ	5年	¥500/4本	充電池	単3・単4中心	□
12	照明・電源	モバイルバッテリー	必須	1	10000mAh以上	常に持ち歩く	3ヶ月ごと充電	¥3000	乾電池式充電器	スマホ2回分以上	□
13	照明・電源	手回し充電器	推奨	2	1個	防災バッグ	半年ごと点検	¥3000	ソーラー充電器	電池不要	□
14	情報・通信	ラジオ（防災ラジオ）	必須	1	1台	防災バッグ	半年ごと点検	¥5000	スマホラジオアプリ	手回し充電・ライト付き	□
15	情報・通信	ホイッスル	必須	1	1人1個	常に持ち歩く	なし	¥300	大声	救助要請用	□
16	情報・通信	筆記用具・メモ帳	推奨	2	1セット	防災バッグ	なし	¥300	スマホメモ	連絡先メモ用	□
17	衣類・寝具	着替え	必須	1	3日分	防災バッグ	季節ごと交換	¥3000	なし	下着・靴下中心	□
18	衣類・寝具	防寒着・ブランケット	必須	1	1人1枚	防災バッグ	なし	¥2000	アルミシート	季節問わず	□
19	衣類・寝具	レインコート	必須	1	1人1枚	防災バッグ	なし	¥500	傘・ポンチョ	両手が使える	□
20	衣類・寝具	軍手・作業用手袋	必須	1	2組	防災バッグ	なし	¥300	ゴム手袋	ガラス・瓦礫対策	□
21	衣類・寝具	タオル	必須	1	3〜5枚	防災バッグ	なし	¥500	手拭い	多用途	□
22	衣類・寝具	寝袋	推奨	2	1人1個	クローゼット	なし	¥5000	毛布・ブランケット	避難所で	□
23	衛生用品	マスク	必須	1	1箱（50枚）	防災バッグ	なし	¥500	布マスク	感染症対策	□
24	衛生用品	ウェットティッシュ	必須	1	数パック	防災バッグ	1年	¥300	濡れタオル	手洗い代わり	□
25	衛生用品	トイレットペーパー	必須	1	4ロール	防災バッグ	なし	¥300	ティッシュ	芯を抜いて圧縮	□
26	衛生用品	簡易トイレ	必須	1	1人1日5回×3日=15回分	防災バッグ	5年	¥100/回	ビニール袋+凝固剤	最重要	□
27	衛生用品	ビニール袋（ゴミ袋）	必須	1	20枚以上	防災バッグ	なし	¥300	レジ袋	45L・多用途	□
28	衛生用品	生理用品	必須（女性）	1	1周期分	防災バッグ	なし	¥500	布ナプキン	女性必須	□
29	衛生用品	おむつ	必須（乳幼児）	1	3日分	防災バッグ	なし	¥1500	布おむつ	乳幼児必須	□
30	衛生用品	歯ブラシ・歯磨き粉	推奨	2	1セット	防災バッグ	なし	¥300	液体歯磨き	水不要タイプ	□
31	衛生用品	ドライシャンプー	推奨	3	1本	防災バッグ	2年	¥800	ウェットティッシュ	水不要	□
32	衛生用品	消毒液・除菌シート	推奨	2	1本	防災バッグ	1年	¥500	石鹸	感染症対策	□
33	医療・救急	救急セット	必須	1	1セット	防災バッグ	半年ごと点検	¥3000	個別購入	絆創膏・包帯等	□
34	医療・救急	常備薬	必須	1	3日分以上	防災バッグ	期限確認	個人差	なし	持病の薬	□
35	医療・救急	痛み止め・風邪薬	推奨	2	1箱	防災バッグ	期限確認	¥1000	なし	市販薬	□
36	医療・救急	消毒液	推奨	2	1本	防災バッグ	1年	¥500	アルコール	傷の消毒	□
37	医療・救急	体温計	推奨	2	1個	防災バッグ	電池確認	¥2000	触診	電池式	□
38	医療・救急	マスク（医療用）	推奨	2	20枚	防災バッグ	なし	¥500	布マスク	感染症対策	□
39	工具・多機能	多機能ナイフ	推奨	2	1個	防災バッグ	なし	¥3000	カッター+缶切り	十徳ナイフ	□
40	工具・多機能	缶切り	推奨	2	1個	防災バッグ	なし	¥300	多機能ナイフ	缶詰用	□
41	工具・多機能	ロープ	推奨	3	10m	防災バッグ	なし	¥1000	紐	多用途	□
42	工具・多機能	ガムテープ	推奨	2	1個	防災バッグ	なし	¥300	養生テープ	補修用	□
43	工具・多機能	ライター・マッチ	推奨	3	1個	防災バッグ	なし	¥300	防水マッチ	火起こし	□
44	工具・多機能	新聞紙	推奨	3	数枚	防災バッグ	なし	無料	チラシ	保温・クッション	□
45	貴重品・書類	現金（小銭含む）	必須	1	3万円以上	防災バッグ	なし	-	なし	10円玉多めに	□
46	貴重品・書類	通帳・印鑑のコピー	必須	1	1セット	防災バッグ	なし	無料	なし	原本は金庫	□
47	貴重品・書類	保険証のコピー	必須	1	1部	防災バッグ	なし	無料	スマホで撮影	原本は持ち歩く	□
48	貴重品・書類	身分証明書のコピー	必須	1	1部	防災バッグ	なし	無料	スマホで撮影	運転免許証等	□
49	貴重品・書類	家族の連絡先メモ	必須	1	1枚	防災バッグ・財布	なし	無料	スマホ	電話番号暗記	□
50	貴重品・書類	避難場所マップ	推奨	2	1枚	防災バッグ	なし	無料	スマホ地図	自治体配布	□
51	貴重品・書類	家族写真	推奨	3	1枚	防災バッグ	なし	無料	スマホ	安否確認用	□
52	その他	メガネ・コンタクト	必須（該当者）	1	予備1セット	防災バッグ	なし	個人差	なし	視力矯正	□
53	その他	補聴器	必須（該当者）	1	予備電池	防災バッグ	なし	個人差	なし	聴覚補助	□
54	その他	乳児用ミルク・哺乳瓶	必須（乳児）	1	3日分	防災バッグ	期限確認	¥3000	なし	液体ミルク推奨	□
55	その他	ペット用品	必須（ペット）	1	3日分	防災バッグ	なし	個人差	なし	フード・水・リード	□
56	その他	スマホ充電ケーブル	必須	1	1本	常に持ち歩く	なし	¥1000	なし	Lightning・USB-C	□
57	その他	ビニールシート	推奨	2	1枚	防災バッグ	なし	¥500	ゴミ袋	雨よけ・敷物	□
58	その他	カイロ	推奨	3	10個	防災バッグ	3年	¥50/個	なし	冬季用	□
59	その他	耳栓	推奨	3	1組	防災バッグ	なし	¥300	なし	避難所で	□
60	その他	アイマスク	推奨	3	1個	防災バッグ	なし	¥300	タオル	避難所で	□
61	大型備品	カセットコンロ	推奨	2	1台	キッチン	なし	¥5000	なし	調理用	□
62	大型備品	カセットボンベ	推奨	2	6本	キッチン	7年	¥300/本	なし	1本で約1時間	□
63	大型備品	ポリタンク（水用）	推奨	2	20L×1個	ベランダ	なし	¥2000	ペットボトル	給水車用	□
64	大型備品	ヘルメット	推奨	2	1人1個	玄関	なし	¥3000	防災頭巾	頭部保護	□
65	大型備品	リュックサック	必須	1	1人1個	玄関	なし	¥5000	なし	防災バッグ	□
66	大型備品	テント	推奨	3	1張	クローゼット	なし	¥10000	なし	長期避難用	□
67	大型備品	自転車	推奨	3	1台	駐輪場	点検	¥30000	徒歩	移動手段	□
68	家具固定	家具転倒防止器具	必須	1	家具の数	各家具	なし	¥1000/個	なし	地震対策	□
69	家具固定	ガラス飛散防止フィルム	推奨	2	窓の数	窓	なし	¥3000/窓	カーテン	地震対策	□
70	家具固定	消火器	推奨	2	1本	キッチン	点検	¥5000	水・砂	火災対策	□
71	その他準備	家族会議	必須	1	-	-	年1回	無料	なし	避難場所・連絡方法確認	□
72	その他準備	避難訓練参加	推奨	2	-	-	年1回	無料	なし	自治体主催	□
73	その他準備	防災マップ確認	必須	1	-	-	年1回	無料	なし	避難経路確認	□
74	その他準備	家族の役割分担	推奨	2	-	-	年1回	無料	なし	誰が何を持つか	□
75	その他準備	ハザードマップ確認	必須	1	-	-	年1回	無料	なし	自治体ウェブサイト	□

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April 8, 2024